23 марта, в Библиотеке №19 им. А. Т. Прасолова, состоялась онлайн – встреча под названием «Еда без вреда», с украинским ЗОЖ – фуд – блогером и мамой двоих детей.
На встрече Соня делались с присутствующими своим личным опытом похудения, как ей удалось по своей методике похудеть более чем на 20 килограмм, соблюдая, казалось бы, очевидные правила питания, о которых в повседневной жизни порой забываешь. Так же рассказала про то, как ей удается держать вес продолжительное время, не срываясь на сладости и вредную пищу. Многие гости мероприятия интересовались у блогера, чем же заменить сахар, что можно есть и при этом терять килограммы, чем и когда завтракать и ужинать, чтобы не навредить фигуре. Поступали и такие вопросы: дорогая ли потребительская корзина у человека, ведущего здоровый образ жизни; как успеть готовить на семью, если остальные члены семьи не разделяют правильное питание; чем полезнее питаться людям пенсионного возраста; на это и многое другое Софья отвечала Софья на нашей онлай- встрече.
Так же у Софии есть журнал, который она ведет в интернете, он посвящен здоровому образу жизни, в частности, диетическому. Посетив его, вы так же сможете найти ответы на интересующиеся вас вопросы.
Свою концепцию питания она называет - осознанное питание. Главная цель блога - показать, что здоровые и низкокалорийные блюда могут быть еще вкуснее и полезнее. С этой целью нашей гостьей была выпущена кулинарная книга «Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов».
Основное убеждение Софьи: не существует единого подхода к питанию, который подходит не то что, всем, а хотя бы большинству. Нужно прислушиваться к себе, к своей организму, экспериментировать, пробовать, искать свой подход к питанию и тогда все обязательно получится.
Powered by Joomla. Copyright © МБУК ЦБС г.Воронеж. Библиотека № 19 им. А.Т. Прасолова.
Designed by ThemeXpert
